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想要燕窝效果好,做法吃法很重要

燕窝滋阴润肺、润肺止咳化痰、滋阴养颜,也是很多人选择购买的补品,既然大家花钱购买肯定也是希望能达到好的效果的,想要其效果好,做法与吃法也是非常重要的,下面就为大家介绍燕窝的做法与吃法

燕窝是金丝燕的唾液,比较容易化水,化水就会流失里面的营养成分,所以我们制作的时候就要注意,不要让燕窝化水了

首先制作燕窝第一步,就是浸泡,我们浸泡的时间不需要太久,大概在三到五个小时左右,因为每个燕窝部位、厚度等不一样,浸泡的时间也不同,我们可以看看燕窝浸泡变软,可以撕开了即可,浸泡太久既容易化水

然后把毛挑干净,清理干净即可煮了

煮的时候要注意千万不要直接下锅煮,要隔水文火慢炖,二十分钟左右即可,否则也会导致化水哦

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燕窝性平温和,我们在吃燕窝前后两个小时,就尽量不要吃辛辣刺激的食物,会影响燕窝的功效,茶叶与药物也与燕窝隔开两个小时服用

空腹吃燕窝有助于消话,早晚空腹的时候可以吃燕窝,效果会更好

少量多吃,每天吃两到三次的燕窝,每天吃三到五克,长期吃,慢慢调理好身体就会有着明显的改变

燕窝不需要多吃,多吃消化不了反而会造成浪费,温慢而调坚持吃才是最重要的,不然三天打鱼两天晒网的吃燕窝,也是没有功效的

 





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